Yoga wil niet zeggen dat je de hele dag op je hoofd moet gaan staan of urenlang naar je navel staren, maar wat is het dan wel? Het woord Yoga komt uit de oeroude oosterse taal Sanskriet en wil zeggen dat we allemaal een onafscheidelijk onderdeel voermen van de totale levenskracht. we worden ons er steeds meer van bewust dat dit niet een metafysische beweging is, maar eerder een wetenschappelijke. een dergelijk standpunt behoort wel bij een spirituele leer. Om het simpel te zeggen: Yoga verklaart dat we niet alleen zijn, niet geisoleerd. Door yoga met zijn denkbeeld en eenheid zeggen we echter dat er geen grenzen bestaan, we zijn allen een deel van het grote geheel. Wat heeft dit te maken met je gezondheid? Het antwoord hierop is simpel: alles.
Wat doet Yoga voor je
De yoga oefeningen of asanas werken in op alle lichaamsdelen, ze versterken de spieren en gewrichten en maken de wervelkolom en het gehele beenderenstelsel veerkrachtig. Ze werken niet alleen in op de lichaamsbouw, maar ook op de inwendige organen en klieren en de zenuwen, waarbij ze alle inwendige systemen kerngezond houden. De Yoga ademhaling welke pranaya-ma worden genoemd, voorzien het lichaam van nieuwe levenskracht en helpen de geest onder controle te krijgen. je voelt je daardoor rustig, verwikt en innerlijke helderheid. Het verbeterd je concentratie vermogen. Enkele Yoga teksten hieromtrent:
Zelfs al weerspiegelen boeken en geschriften veel kennis, de ware wijsheid komt alleen uit onszelf.
Doe iets met het stukje wereld dat jezelf bent.