Dag: 15 mei 2016

Tai Chi lessen in het najaar 2016 in Beverwijk

dijk

Hierbij deel ik je mee dat je vanaf maandag 12 en donderdag 15 september a.s. van harte welkom bent in het centrum van Tai Chi en Yoga Raamveld 59 lokaal 2 te Beverwijk. Als gevorderde ga je het tweede gedeelte wat je geleerd hebt in de 37 vorm Yangstijl van Meester Prof. Cheng Man Cheng weer goed doornemen met applicaties en extra Chi Kung sessies en het verfijnen van de waaiervorm .

Open Tái Chi lessen – maandag

Tái Chi                  12 lessen voor gevorderden

Tijd                        18.30-19.30 uur

Tijd                        18.15-18.30 uur + de waaiervorm

Open Tái Chi lessen – donderdag

Tái Chi                  12 lessen voor gevorderden

Tijd                        18.30-19.30 uur

Tijd                        18.15-18.30 uur + de waaiervorm

Kosten : € 95,– contant bij aanvang / of per bank NL19ABNA 045.41.43.354  ten name van J.M. Langedijk in Velsen Zuid. Met vermelding van de periode en de lessen waarvoor het gestorte geld van toepassing is.

Inschrijven is niet nodig, gewoon komen

Als je niet meer doorgaat met de lessen, laat het mij dan weten 

Ik wens je een prettige en leerzame Tái Chi cursus toe. Graag tot ziens in september.

Tai Chi en Yoga Lessen in het najaar 2016 in Haarlem

dijk

opperste concentratie

Hierbij deel ik je mee dat je vanaf woensdag 14 en vrijdag 16 september a.s. van harte welkom bent in de Beatrixschool aan het Blinkertpad 3. De halfgevorderden gaan hun gedeelte van de 37 vorm Yangstijl van Meester Prof. Cheng Man Cheng leren en de gevorderden studenten gaan dat wat ze geleerd hebben weer goed doornemen met extra Chi Kung sessies. Zodoende kunnen jullie allemaal weer genieten van deze mooie, vloeiende Chinese bewegingsleer op muziek; en op Vrijdagavond is iedereen weer welkom voor de Vini –Yoga! Viniyoga komt uit de klassieke yoga.

NIEUW op woensdag, korte waaier 32, lange waaiervorm 52 en de Sabelvorm op vrijdag.

Open I Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen voor gevorderden

Tijd                  17.30-18.30 uur + 17.15 uur NIEUW- de korte waaiervorm 32

 

Open II Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen, voor gevorderden +NIEUWE – lange waaiervorm 52

Tijd                  18.45-19.45 uur

 

Vervolg Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen, half- gevorderden

Tijd                  20.00-21.00 uur

 

Yoga                 lessen – vrijdag

Yoga               12 lessen voor beginners/gevorderden ( proefles, geen kosten)

Tijd                  19.00-20.00 uur

 

Open III Tái Chi lessen – vrijdag

Tai Chi            12 lessen voor gevorderden

Tijd                  20.15- 21.30 uur + NIEUW- Sabelvorm  

 

Kosten : € 95,– contant bij aanvang / of per bank NL19ABNA 045.41.43.354  ten name van J.M. Langedijk in Velsen Zuid. Met vermelding van de periode en de lessen waarvoor het gestorte geld van toepassing is. (Een tweede les blok is voor €47.50 )

Inschrijven is niet nodig, gewoon komen

Als je niet meer doorgaat met de lessen, laat het mij dan weten

Tel: 0255-536 556 of Mail: j.langedijk@planet.nl Site: www.taichikennemerland.nl

Ik wens je een prettige en leerzame Tái Chi cursus toe, graag tot ziens in september.

Met mijn vriendelijke groet    Jan Langedijk

Tai Chi Zomer buitentraining vanaf eind mei 2016

dijk

walkingworkshop

In de laatste week van mei starten de buiten zomertrainingen van de Tái Chi school Kennemerland. Op verschillende locaties kan je meedoen met de Tái Chi Training in de natuur, met Chi Kung oefeningen en Tái Chi sessies.

Beverwijk : Park Scheybeeck, de ingang van het park ligt in de Beeckzanglaan.

Op de maandagen van 23 mei t/m 25 juli

17.45 uur   tot 18.00 uur de korte waaiervorm

18.00 uur   tot 19.00 uur parktraining

 

Bij regen binnen! Centrum Yoga & Tái Chi, adres: Raamveld 59 lokaal 2 .  

 

Haarlem : bij de Beatrixschool   adres: Blinkertpad 3

op de woensdagen van 25 mei t/m 27 juli

19.00 uur –   19.30 uur zwaard- sabel en kort/lange- waaiervorm

19.30 uur – +20.30 uur Parktraining

 

Bij regen binnen! in de Beatrixschool – Blinkertpad 3 Haarlem.

 

Kosten :       € 3,– per training

Aanmelden:     Is niet nodig, gewoon komen en meedoen

Meedoen:       Iedereen kan meedoen, wel of geen ervaring met Tai Chi

Aantrekken:     Makkelijk zittende kleding en sport of wandelschoenen

 

Onder leiding van Jan Langedijk

Workshop Zonnegroet tbv KWF op 24 mei

dijk

KWF-actievignetOp dinsdagavond 24 maart organiseert de Yoga School Kennemerland een speciale Zonnegroet workshop. De opbrengsten van deze workshop komen ten goede aan het KWF Kankerbestrijdingfonds onder het motto:

“alleen samen kunnen we kanker verslaan!”

De workshop start om 19.30 tot 21.30 uur in de beatrixschool op het Binkertpad 3 te Haarlem.

Kosten: € 15,– incl. studie pakket

Groet aan de zon
Van de 12 oefeningen (asanas) als voorbereiding op de dag, krijg je een
kopietje mee naar huis.
Een yoga sessie die alle spieren los maakt en de lenigheid en ademhaling
verbetert, in één vloeiende beweging, net als Tái Chi.
De kracht van de zonnegroet
De lichamelijke effecten
1. werking op de wervelkolom, vooral heiligbeen, lendenwervels en
borstwervels
2. adem en hart
3. bloedsomloop en lymfevatenstelsel
4. op den duur gunstige invloed op de stoelgang en nieren
5. zenuwstelsel

De lichamelijke kwaliteiten:
1. versterkt het hele spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en heeft een activerende invloed op de bloed-en lymfevaten.
2. de serie kan in principe altijd beoefend worden, maar de beste tijd van de dag is ’s morgens vroeg op de nuchtere maag.
3. activeert het bekken, de bekkenorganen, de gewrichten, de wervelkolom, hart en longen zonder ze te overbelasten en de bloedsomloop
4. door de beweging en rekking van de wervelkolom wordt het sympathisch en het parasympathisch zenuwstelsel beïnvloed en versterkt
5. door de activering van het hele organisme wordt het hele lichaam gereinigd, vooral bij regelmatig oefenen.
Inschrijven en meenemen:
Schrijf je in via e-mail j.langedijk@planet.nl
Of zet je naam op de lijst in de les.
Neem een badlaken mee en betaal bij aanvang.
Ik wens je een leerzame avond, met veel inspiraties voor de groet aan de zon! Jan Langedijk